Des études ont récemment montré que plus de la moitié des personnes qui travaillent assises dans un bureau rencontrent de graves problèmes comme les maux de dos, l’obésité, etc. Le fait de rester assis tous les jours pendant les heures de travail conduit ces travailleurs à la sédentarité. Désormais, le système de bureau assis debout connaît beaucoup de succès dans les pays fortement industrialisés comme aux États-Unis et en Europe. En effet, il est nécessaire d’alterner votre position lorsque vous travaillez dans un bureau. Vous verrez qu’en faisant cela, votre état de santé va s’améliorer et cela aura des impacts considérables sur votre productivité.
Travailler debout est bon pour la santé
Selon les recherches, un homme qui reste plus de 6 heures par jour cloué sur une chaise de bureau aura beaucoup plus de chances de développer différentes pathologies comme des troubles musculosquelettiques ou des problèmes cardiaques conduisant à une mort prématurée, par rapport à un homme qui passe davantage à travailler debout. Chez les femmes, ce chiffre peut augmenter jusqu’à 40 %. Ainsi, il est vraiment indispensable de changer vos habitudes et passer moins de temps dans la position assise au cours d’une journée de travail.
Cependant, il ne faut pas en abuser. Le fait de rester debout pendant une journée n’est pas, non plus, la solution. Il faut savoir vous modérer.
En outre, si vous passez plus de temps debout, votre corps peut brûler plus de calories que quand vous restez trop longtemps assis. En même temps, vous devez adopter une bonne alimentation pour garder votre poids normal.
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Bureau assis debout : le chemin vers la productivité
Des spécialistes ont pu démontrer qu’en alternant votre position au travail, vous aurez tendance à être plus actif. Vous pouvez ainsi doser votre énergie et tenir le coup pendant toute la journée. Cela vous permet d’être plus dynamique et de rester concentré. De plus, vous êtes moins exposés à toutes les maladies susceptibles de frapper une personne sédentaire. Par conséquent, vous serez beaucoup plus impliqué dans votre travail et cela ne fera qu’améliorer votre productivité.
D’ailleurs, il est plus facile pour vous de vous déplacer pour récupérer un document ou aller dans un autre bureau. Vous serez plus ouverts aux autres et cela favorise aussi les échanges au sein de votre équipe.
C’est notamment pour cela que le bureau assis debout est devenu très prisé ces derniers temps.
Conclusion
On peut dire que lorsque vous essayez de réduire le temps passé dans une position assise pendant une journée de travail, vous pouvez minimiser les maladies liées au travail ainsi que la sédentarité. Cela permet d’optimiser votre efficacité et par conséquent la rentabilité de l’entreprise. Vous devez juste bien aménager le temps nécessaire pour que votre position soit bien alternée à la longueur de la journée.
À noter que lorsque vous avez décidé d’utiliser un bureau assis debout, vous devez bien ranger votre espace de travail pour que tout soit vraiment efficace. Quand vous devez travailler debout, il faut que la hauteur de la table soit adaptée à votre taille. Si vous songez à acheter un bureau assis debout ou que vous souhaitez avoir plus d’informations sur ce type de produit, je ne peux que vous conseiller de faire un tour sur ce guide qui est vraiment très bien construit et qui regorge de conseils très utiles.
